Bonjour, Sarah,

J’ai arrêté il y a 5 mois !

Ce qui m'a le plus aidé dans le programme de Sarah, c'est que ça m'a donné la motivation. Le plus grand avantage, c'est que c'est une méthode assez facile, même pour les « gros fumeurs ». Au moment de me libérer du tabac, la plus grande difficulté a été de l'envie de consommer de l'alcool mais j'avais la détermination et les outils pour faire face, ça parfois ça reste difficile mais le problème vient de moi et sinon je n'ai pas grand-chose à ajouter. Peut-être juste que ça a aussi été utile de discuter des substituts et les prévoir, moi j'ai utilisé un spray à la nicotine. L’effet est très rapide et on l’utilise quand le besoin s’en fait sentir. Utilisés avec des patches faiblement dosés au début puis sans patches, pour ma part.

Mon avis est bien sûr très positif. Je pense que ce que j’ai le plus apprécié ce sont tes qualités humaines, l’impression immédiate de parler à une personne qui est profondément bonne et qui saura avoir une vision juste du problème.

En te souhaitant de passer une excellente journée et bonne chance pour ton programme en ligne,

Mathieu